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军体格斗术 增强体魄

来源:北京自强军事夏令营官网
发布时间:2020-01-19 15:13
浏览次数 5199人看过


今天的活动安排内容是学习军体格斗术

拓展老师先为大家示范了整套拳法,大家边跟边学

虽然是初学军体格斗术,但我们的一招一式都有模有样

教官不厌其烦的一遍又一遍的教导我们,每一招每一式,我们自然很用心的学习

经过几天的练习,皇天不负有心人,初有成效

手型与步型已有模有样,说真心话没毅力和意志还真练不像

练习军体格斗术不但可以锻炼身体,可以锻炼力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质

还有步法、拳法、肘法、腿法、膝法、跌法、摔法、防守等基本技法,都是实战型的

军体格斗术既保留了我军传统的徒手擒拿格斗动作,,又借鉴和吸取了咏春拳术的精华

强调拳腿并用,膝肘结合,一招制敌

军体格斗术套路运作简单易学、实用性强,非常适合青少年儿童学习,而且大部分孩子上手很快

军体格斗术:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏全都有

咏春拳术:小念头主要有梗(耕)、拦、摊、膀、伏、圈、斩、拍8种,运用时可配合腰马自由组合

咏春全套拳由二字拊阳马(开马)起,以日字冲拳、摊手、伏手、膀手、脱手至全套完结

咏春拳术主要练习桩马稳定

腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔软等基本功法,以及锻炼手部动作的标准位置

下课以后,孩子自由活动,相互学习,交流军体格斗术学习心得


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